Randonnée vélo du 29 mai 2024

Une Journée de Vélo : 29 Mai 2024

Le 29 mai 2024, j’ai passé une journée agréable de vélo, ponctuée par un événement spécial dans le cadre de la semaine de l’enseignement. Mon itinéraire comprenait deux segments distincts : de Saint-Jean-sur-Richelieu à Boucherville et retour.

Premier Segment : Saint-Jean-sur-Richelieu à Boucherville

La journée a commencé par un trajet de Saint-Jean-sur-Richelieu à Boucherville. Le matin frais était idéal pour pédaler, et j’ai apprécié les routes pittoresques. Voici les détails du trajet :

• Distance : 46,2 km
• Dénivelé : +96 m / -121 m
• Pente maximale : 4,7%
• Pente moyenne : -0,1%
• Durée totale : 2:37:49
• Temps de déplacement : 2:28:39
• Temps arrêté : 9:10
• Vitesse maximale : 25,7 km/h
• Vitesse moyenne : 18,6 km/h
• VAM : 79 Vm/h
• Temps de montée : 1:12:28
• Temps de descente : 1:15:09
• Rythme : 00:03:25
• Rythme de mouvement : 00:03:13
• Fréquence cardiaque maximale : 177 bpm
• Fréquence cardiaque minimale : 125 bpm
• Fréquence cardiaque moyenne : 148 bpm
• Cadence maximale : 96 tr/min
• Cadence minimale : 11 tr/min
• Cadence moyenne : 76 tr/min

Activités de la Semaine de l’Enseignement

Cette journée était également marquée par des activités organisées dans le cadre de la semaine de l’enseignement :

• Événements de 7h50 à midi : La matinée a été riche en activités, avec un petit-déjeuner, une collation, une conférence sur les générations, une séance de yoga relaxante, et une conférence sur les stagiaires animée par une ancienne coordonnatrice de stage en psychoéducation de l’Université de Montréal.
• Déjeuner au restaurant : Après les activités du matin, j’ai rejoint mes collègues de travail pour un déjeuner convivial au restaurant.
• Services de l’hôtel : À mon arrivée le matin, l’hôtel m’a permis d’utiliser leurs douches et de ranger mon vélo en sécurité.

Deuxième Segment : Boucherville à Saint-Jean-sur-Richelieu

Après le déjeuner et les services de l’hôtel, j’ai repris la route pour retourner à Saint-Jean-sur-Richelieu. Voici les détails du trajet retour :

• Distance : 46 km
• Dénivelé : +120 m / -109 m
• Pente maximale : 5,8%
• Pente moyenne : 0,2%
• Durée totale : 2:58:16
• Temps de déplacement : 2:35:50
• Temps arrêté : 22:26
• Vitesse maximale : 36,2 km/h
• Vitesse moyenne : 17,7 km/h
• VAM : 90 Vm/h
• Temps de montée : 1:19:55
• Temps de descente : 1:14:28
• Rythme : 00:03:52
• Rythme de mouvement : 00:03:23
• Fréquence cardiaque maximale : 164 bpm
• Fréquence cardiaque minimale : 123 bpm
• Fréquence cardiaque moyenne : 142 bpm
• Cadence maximale : 97 tr/min
• Cadence minimale : 10 tr/min
• Cadence moyenne : 70 tr/min

Moments Mémorables et Réflexions

Cette journée de vélo a été une véritable célébration de la nature, de l’enseignement et du bien-être. Les kilomètres parcourus m’ont permis de me connecter profondément avec les paysages locaux. Les activités organisées ont ajouté une dimension éducative et relaxante à cette aventure, rendant cette journée inoubliable.

Conclusion

Cette journée du 29 mai 2024 a été une expérience enrichissante. Elle m’a permis de profiter des paysages locaux et de participer à des activités éducatives et relaxantes. Le vélo reste pour moi un excellent moyen de découvrir le monde et de vivre des aventures mémorables, même au quotidien.