Départ vers 5 am de Vancouver
Voici le trajet que je souhaite faire, aujourd’hui.
https://strava.app.link/S1MxTuZwqKb
Pour me suis live! (J’espère que ça fonctionne)
https://www.strava.com/beacon/nkqhKR6eHHI
Mon profil Strava : https://strava.app.link/52oQK04wqKb
7:44 heure locale j’entre dans un corbeau et roule dessus!? Pluie
9:46 – Arrêt dans un dépanneur. Je n’ai déjà plus rien à manger sur le vélo car la température était froide (+pluie) alors besoin énergétique plus élevé.
Je dois consommer au minimum 60 grammes de carbohydrate par heure en visant 90g/h. Plus tard, je vais calculer ce que j’ai consommé. Je ne peux pas rester trop longtemps.
Voici mes achats au dépanneur:
13:30 –
13:35 – élévation sur 3km intense
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