Étiquette : Nutrition
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Mon nouveau plan nutritionnel : Conseils de ma diététicienne
Aujourd’hui, je partage avec vous les précieux conseils nutritionnels que j’ai reçus de ma diététicienne. Ces recommandations sont conçues pour m’aider à maintenir mon énergie et à améliorer mes performances lors de mes aventures à vélo. La dépense énergétique estimée est de 700 calories par heure soit environ 7000 calories pour 10 heures de vélo.…
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Le voleur de poulet et la protéine (-13 jours)
Ah, une journée de repos… Enfin, c’est ce que je pensais. Je me suis réveillé à 5 heures du matin, les yeux mi-clos, le cerveau encore en mode veille. Aujourd’hui, c’était la grande journée : atelier de formation sur l’accueil et l’intégration des stagiaires dans les équipes de travail. Trucs et astuces, j’aime bien animer…